Доведено на підставі отриманого в експерименті матеріалу, що фізичні навантаження різної потужності викликають значні процеси перебудови та адаптаційні зміни в локомоторному апараті та організмі в цілому. Такі зміни можливо заздалегідь прогнозувати, грунтуючись на отриманих в експерименті результатах, та використовувати під час проведення навчально-тренувального процесу.

На основании полученных в экспериментальной работе результатах даны практические рекомендации для проведения учебной и тренировочной работы с применением индивидуального подхода. Такой подход возможен, если тренер или преподаватель имеет возможность основываться на учёте изменений в локомоторном аппарате и организме при физических нагрузках.

On the grounds of got in experimental work result author gives the practical recommenda-tions for undertaking scholastic and burn-in work with using the individual approach. Such approach possible if trainer or teacher have a possibility be founded inits work on account of the changes to lокоmоtors device and organism under physical load.

З використанням значного фактичного матеріалу розглянуто приклади змін якості гнучкості залежно від віку, стажу занять та розвитку осіб. Наведено результати змін гнучкості у спортсменів різних видів спорту під час проведення тренувальних занять.

Указано, что качество гибкости является весьма специфичным и его развитие идёт по определённым параметрам, приведены результаты изменений гибкости под влиянием как различных тренировочных режимов, так и видов самих физических нагрузок. Приведены результаты изменений гибкости вместе с изменениями различных физических качеств в игровых видах спорта.

Coming from that that quality to flexibility is more specific and his(its) development goes on determined parameter, happen to the results of the change to flexibility under influence both differents burn-in mode, and type physical loads themselves. In article happen to also results of the change to flexibility together with change different physical quality and playing sports.

Наголошено, що під час проведення занять зі студентами, які за станом здоров'я віднесені до спеціальної медичної групи, їх потрібно розділяти на відповідні навчальні підгрупи залежно від рівня їх функціонального і фізичного розвитку й анамнезу. Такий підхід дозволяє викладачеві не тільки вірно дозувати навантаження, але і надавати їх індивідуально залежно від хвороби.

Акцентировано, что при проведении занятий со студентами, отнесенными по состоянию здоровья в специальную медицинскую группу, их необходимо распределять на учебные подгруппы с учетом уровня функционального и физического развития и анамнеза, что позволяет преподавателям не только точно дозировать физические нагрузки, но и применять их индивидуально в зависимости от заболевания.

When undertaking occupation with student, referred on picture of health in special medical group, their on scholastic subgroups with provision for level their functional and physical development and anamnez that allowed the teacher not only exactly physical loads, but also use them depending on diseases individually.

Розглянуто можливості проведення індивідуалізації фізичних навантажень за оригінальною системою, яка базується на можливості розподілу студентів на навчальні підгрупи. Такий попередній розподіл здійснюється на базі визначення рівня функціонального та фізичного розвитку й анамнезу, що дозволяє індивідуально підходити до кожного зі студентів під час проведення навчальних і тренувальних занять.

Рассмотрены возможности проведения индивидуализации физических нагрузок по оригинальной системе, которая основывается на возможности распределения студентов на учебные подгруппы. Такое предварительное распределение осуществляется на основе определения уровня функционального и физического развития и анамнеза, что позволяет индивидуально подходить к каждому из студентов при проведении учебных и тренировочных занятий.

Докладно розглянуто можливості проведення РГ за оригінальної системи, яка грунтується на можливостях розподілу студентів на навчальні підгрупи. Такий попередній розподіл відбувається на основі визначення РФФР та анамнезу, що дозволяє індивідуально підходити до кожної особистості у процесі проведення навчальних і тренувальних занять зі студентами.

Рассмотрены возможности проведения РГ по оригинальной системе, которая опирается на возможности распределения студентов на учебные подгруппы. Такое предварительное распределение осуществляется на основе определения УФФР и анамнеза, что позволяет индивидуально подходить к каждому из студентов при проведении учебных и тренировочных занятий.

In proposed article author are considered possibility of the undertaking RG on original system, which rests in possibility of the distribution student on scholastic subgroups. Such preliminary distribution is realized on base of the determination UFFRand anamnesis that allows individually to approach to each of student when undertaking the training- and burn-in occupation.

Обговорено результати покращання рівня функціонального та фізичного розвитку (РФФР) у студентів основної (ОМГ) та спеціальної медичної групи (СМГ), у першу чергу, за рахунок індивідуалізації фізичних навантажень (ФН), а також виконання силових вправ на заняттях з фізичного виховання (ФВ) швидкісно-силового та силового характеру. Зауважено, що саме індивідуалізація ФН і розподіл на відповідні навчальні підгрупи надає можливості значного покращання РФФР. Такий розподіл, що відбувається під час проведення занять з ФВ зі студентами ОМГ і СМГ, а також використання оригінальної системи занять тією основою, яка викликає оптимізацію ФН.

Обсуждены результаты улучшения уровня функционального и физического развития (УФФР) у студентов основной (ОМГ) и специальной медицинской группы (СМГ), в первую очередь за счет индивидуализации физических нагрузок (ФН), а также выполнение силовых упражнений на занятиях по физическому воспитанию (ФВ) скоростно-силового и силового характера. Подчеркнуто, что именно индивидуализация ФН и распределение на соответствующие учебные подгруппы предоставляет возможности значительного улучшения УФФР. Такое распределение, которое происходит при проведении занятий по физическому воспитанию (ФВ) со студентами ОМГ и СМГ, а также использование оригинальной системы занятий является той основой, которая вызывает оптимизацию ФН.

In the offered article authors take away on a discussion the reliable improvements of results of level of functional and physical development (UFFR) got them at the students of basic (OMG) and special medical group (SMG) above all things due to individualization of the physical loadings (FN), and also implementation of power exercises on employments on physical education (FV) of power and speed- power character. In opinion of authors exactly the FN individualization and distributing on the proper educational sub-groups represents possibility of the considerable improvement UFFR. Such distributing, carried out during conducting of employments on FV with the students OMG and SMG, and also use of the original system of loadings of show, in opinion of authors, by that basis which causes optimization.